Gestion du stress

La gestion du stress n’est pas innée, cela s’apprend et doit s’apprendre dès le plus jeune âge pour faire face aux défis de la vie moderne.

Qui est concerné?

Peut-être avez-vous :

  • la sensation que les journées sont trop courtes,
  • le trac avant des événements importants,
  • des difficultés pour dormir,
  • du mal à vous concentrer,
  • mal au dos, au ventre, à la tête
  • ou vous vous énervez vite… alors vous devez peut-être apprendre à gérer votre stress !

Les clefs de la gestion du stress

Au cours de mes accompagnements, vous:

  • comprendrez les mécanismes du stress
  • découvrirez les 3 moments pour gérer une situation stressante
  • disposerez d’outils concrets utilisables dans votre quotidien
  • réapprendrez à prendre du temps pour décompresser