Worin besteht Konzentration?

Konzentration ist die Fähigkeit einer Handlung oder einer Sache besondere Aufmerksamkeit zu widmen. In der Schule geht man ab einem bestimmten Alter davon aus, dass das Konzentrationsvermögen der Kinder endgültig erworben ist, aber das stimmt nicht.
Diese Fähigkeit muss während des gesamten Lebens entwickelt und gepflegt werden.

Wie entwickelt man seine Konzentrationsfähigkeit?

Die Grundvoraussetzung ist: In der Lage zu sein sich zu beruhigen.

Man kann sich nicht konzentrieren, wenn man unruhig oder aufgeregt ist, egal aus welchen Gründen: Müdigkeit, Emotionen, Gedankenfluss, Schwierigkeiten, die äußeren Einflüsse auf Abstand zu halten, usw. …

Im Rahmen meiner Begleitung werden Sie lernen:

  • bei sich selbst Ruhe von Unruhe zu unterscheiden
  • Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper auszurichten
  • tief zu atmen, um sich zu entspannen
  • die für die Konzentration erforderliche innere Ruhe finden